Cómo elegir la talla y el ajuste de tus zapatillas
Las zapatillas son uno de los elementos más importantes de tu equipación. Saber tu talla y elegir la zapatilla que mejor se adapte a tus necesidades es imprescindible para prevenir lesiones, jugar con mayor libertad y disfrutar al máximo de tus partidos de tenis o pádel.
Para conseguir el ajuste perfecto, es importante saber lo siguiente:
- ¿Cómo medir la largura y la anchura del pie?
- ¿Cómo saber tu talla de zapatilla?
- ¿Cómo medir el arco del pie?
Una vez que tengas esa información, ¡encuentra tu talla y empieza a jugar con toda comodidad! Te sorprenderá la diferencia que hay cuando juegas con una zapatilla que se ajusta perfectamente a ti.
¿Cómo medir la largura y la anchura del pie?
Para medirte la largura y la anchura del pie, necesitarás: una hoja de papel o una cartulina más grande que tu pie, un metro o una regla y un bolígrafo.
Paso 1: coloca el papel en el suelo sobre una superficie plana, dura y lisa.
Paso 2: ponte unos calcetines que sean similares a los que vas a llevar para jugar a tenis o pádel y colócate con un pie sobre el papel.
Paso 3: mantén el peso del cuerpo sobre el pie y traza una línea fina en el papel alrededor del pie manteniendo el lápiz perpendicular al suelo.
Paso 4: para saber la longitud del pie, mide la distancia en vertical y añádele 1 cm más. Esta es tu largura de pie.
Paso 5: para saber la anchura del pie, mide la distancia en horizontal por la parte más ancha. Esta es tu anchura de pie.
Paso 6: repite los mismos pasos para el otro pie. Ahora ya sabes la largura y anchura de tus pies. Para saber tu talla de zapatilla, utiliza las medidas del pie más grande.
La anchura de tus zapatillas se basa en la medida y la anchura de tu pie. Para determinar la anchura ideal, compara las medidas de tu pie con nuestra tabla de conversión en los siguientes enlaces.
¿Cómo saber tu talla de zapatillas?
Encontrar la talla de zapatilla correcta no siempre es fácil, ya que cada marca utiliza tablas de diferentes tallas. Por lo tanto, recomendamos utilizar los centímetros como guía, que es la única talla fiable que puedes medir tú mismo. También te aconsejamos que compruebes nuestros detalles de ajuste en la descripción de cada zapatilla. Esta es la guía que te indica si las zapatillas te quedan grandes o pequeñas, anchas o estrechas.
¿Cómo medir el arco del pie?
Para determinar el tipo de arco de tu pie, necesitarás: una hoja de papel o una cartulina más grande que tu pie y un recipiente con agua.
Paso 1: coloca el papel en el suelo sobre una superficie plana, dura y lisa.
Paso 2: introduce la planta del pie en el recipiente y llévalo después a la cartulina.
Paso 3: apoya el pie en la cartulina durante unos segundos y luego retíralo.
Paso 4: compara tu huella con la de estas fotos.
Hay 3 tipos de arco diferentes: BAJO, MEDIO y ALTO
Si tienes un arco bajo o pisada pronadora, significa que tiendes a rotar el pie hacia adentro y necesitarás una zapatilla con bastante estabilidad, con sujeción baja-media en el arco.
Si tienes un arco alto o pisada supinadora, significa que tiendes a rotar el pie hacia afuera y necesitarás una zapatilla con bastante amortiguación y una sujeción media o alta en el arco.
Si tienes un arco medio, ¡estás de suerte! Puedes jugar con cualquier tipo de sujeción en el arco y elegir las zapatillas que cumplan otros de tus requisitos.